肩こりに効果抜群のセルフストレッチ

肩こりに効果のあるセルフケアは色々と紹介されていますよね。
ストレッチ・指圧棒・アロマなどなど。
全てあげるときりがないくらいです。

ここでは当院で患者様にお伝えしている「みずぽっと体操」による、
簡単な肩こりセルフストレッチを紹介いたします。

百円均一ショップに置いてある化粧水ボトル、もしくはペットボトルで簡単に行うことができるので、コストパフォーマンス大です^^

コストパフォーマンスだけでなく、効果も高いケアです。
全国の治療家400人が体験し、効果の高さを実感した、超簡単肩こりセルフケアを日々の生活に取り入れてみてくださいね。

みずぽっと体操 肩こりストレッチ

みずぽっと基本ver 症状ページ用A katakori みずぽっとページB

いかがでしょうか?
実際にみずぽっと体操をしてみることで、体の変化を感じとれましたか?

もし、一回やって効果がない・・・
とがっかりする必要はないですよ^^

なんとなく、何かをしながらでいいので繰り返し行っていくと、
いつのまにか「肩こり」が軽い、感じなくなった、という風になっていきます。

頑張りすぎずに適当に続けていってくださいね。

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